ナショナルトレーニング～４月２３日（日）～報告
場所：ヨコハマ スカッシュスタジアム SQ-CUBE
参加者：緑川あかり
担当者：佐野公彦
テーマ：ストレートドライブのコントロールとそのためのムーブメント
内容：以下の内容で実施
① ウォームアップ
- ・コーンやラダーを使用してのアジリティトレーニング
② ショット練習①
- ・ストレートドライブで『Ｔ』に戻る
- 1. コーチ⇒ドロップ／プレイヤー⇒ストレート
- 2. コーチ⇒ストレート／プレイヤー⇒ストレート
- 3. コーチ⇒ストレート(ロング＆ショート)／プレイヤー⇒ストレート
＜ポイント＞
自分が動かされている時はバックウォールまで届かせ、自分が動かされていない時はバックウォールに届かせないプレッシャードライブを打つ
③ ショット練習②
- ・ドライブ＆ドロップ
- 1. コーチ⇒ストレート／プレイヤー⇒ボレーorドライブ7
- コーチ⇒ボースト／プレイヤー⇒ドロップ
- コーチ⇒クロスコート／プレイヤー⇒ストレート
＜ポイント＞
ロングドライブでポジションを確保して、ボーストに対してドロップを打ち、相手のクロスをサイドウォールに当てずに後ろまで打つ
④ コンディションゲーム
- ・ドライブを使ってのポジショニング
- ・バックコート⇒ストレートドライブ＆ボースト
- ・ボースト⇒ドロップ
- ・ドロップ⇒ストレートorクロス※ストレートラリーに戻る
⑤ ムーブメント練習
- ・バックコートでの体を斜め前に向けてのバックステップ
⑥ ショット練習③
- ・ ドロップショットの練習
所感：緑川選手1名の参加となった。ショットの精度をボールによるムーブメントを考えながら行っていった。ドライブの強さは以前より増してきているが、コントロールとその使い方を意識してもらい、またムーブメントを改善することでショットの精度が変わってくることを今回は学んでもらった。多くの選手がボールに対する寄り方や入り方が身についておらず、打つことが難しい体勢でスイングをしていることが多いので、この部分を修正していくことがショット精度や動きのスピードアップと正確性向上に繋がってくると考えられる。
今季の前半は、このトレーニングに参加するメンバーも変わってくると思いうので、正しい動き方とショットの使い方を意識した練習を行っていき、ラリーをする上でのベースを高めていきたいと思っている。
以上